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Alimentación

¿Una alternativa al azúcar?

A quién vamos a engañar, a la mayoría de nosotrxs nos encantan las cosas dulces. Pero, ¿Qué es lo que podemos hacer para llevar una vida más sana si tanto a ti como a mi nos encantan las cosas dulces? Actualmente hay muchas alternativas para seguir disfrutando sin que suponga un riesgo para la salud, un gran ejemplo es …

5 razones para comer frijolitos: ¡no creerás la cuarta!

Te entiendo, usualmente nuestra comida se compone de carne o pollo, arroz o tortillas, verduras y de postre alguna fruta, pero olvidamos agregar frijoles, lentejas, habas, garbanzos o alubias.  Estas semillas forman parte del grupo “leguminosas y alimentos de origen animal” y a pesar de que son básicas en la alimentación mexicana, no consumimos la …

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